LEALEA フィットネス&スパ レアレア あざみ野店

あざみ野駅から徒歩3分、24時間通える総合フィットネスクラブ大型駐車場やレンタル完備で手ぶらOK

レッスン紹介LESSON

当クラブではレッスンを3つに分類しています。
ご入会から3ヶ月間、担当がついて習慣化をサポートする「担当制レッスン」と
自由に運動を楽しんでいただける「自由参加レッスン」、
ご自宅に居ながらライブでレッスンが受けられる「オンラインレッスン」があります。


①担当制レッスン(スクール)

担当制レッスン(スクール)は、「グループスクール」と「パーソナルスクール(個別指導)」のいずれかをお選びいただけます。

グループスクール

グループスクール イメージ
  • 月に4回(週に1回)、担当コーチ・仲間との確認がある
  • 同じ目的・同じ目標を持った仲間と意欲的に取り組める
  • 決まった時間、決まった曜日に通うことで、運動が習慣化する

パーソナルスクール(個別指導)

パーソナルスクール(個別指導) イメージ
  • 月に1回、頻度は減るが、中身の濃いトレーニングができる
  • トレーニング時に、マンツーマンで適切に指導します
  • 決まった時間に通う必要がないので自分のペースで目標達成へ

グループスクール/基本週に1回

少人数制のグループで、仲間と一緒にトレーニングします。
一人だとつい怠けてしまいがちな人でも、担当コーチや仲間たちと一緒にやることで継続しやすくなります。

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パーソナルレッスン/基本月に1回

目的に沿って、担当トレーナー(ライフスタイルプランナー)と一緒に、
生活パターンを加味しながら頻度や種目などを相談し、ゴール達成のために最適なプランを構築していきます。

※頻度はプランによって変更可能です。

パーソナルスクール 写真パーソナルスクール 写真パーソナルスクール 写真
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食栄養パーソナルレッスン/基本月に1回

健康な身体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理も欠かせません。
レアレアでは、他のフィットネスクラブと違い、管理栄養士・栄養士が各店舗に常駐しており、
食習慣の適切な改善で、効果的に結果へと導きます。

※頻度はプランによって変更可能です。

食栄養パーソナルスクール 写真食栄養パーソナルスクール 写真食栄養パーソナルスクール 写真
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②自由参加レッスン(フリープログラム)

会員様なら、自分のご都合にあわせて自由に参加できます。
店舗ごとに開催しているレッスンが異なります。
豊富なプログラムの中から、最適なレッスンは担当トレーナーがご提案します。

ダイエットインストラクターの誘導と音楽に合わせた有酸素運動で効果的に体力アップや脂肪燃焼をしていきます
種目 運動量 時間 説明
ムエファイト レベル4 45 パンチやキックなど基本の動きを音楽に合わせて行い、シェイプUPを目的としたクラスです。
FIGHT DO® レベル5 45/60 格闘技の動きを取り入れたシンプルかつダイナミックなエクササイズ。
音楽に合わせて楽しくボディシェイプ。
初心者OK 初めてステップ レベル2 30 ステップに初めて参加される方、慣れていない方向けのプログラムです。
初心者OK エアロLOW&ストレッチ レベル2 45 初心者向けのエアロビクスと、ストレッチをおこなうプログラムです。
初心者OK ステップサーキット レベル3 45 ステップ台を使った簡単な運動と筋力トレーニングのサーキットでシェイプアップを目的としたプログラムです。
ボディメイク骨盤・体幹と筋肉バランスを整えて綺麗な身体をつくるクラスです
種目 運動量 時間 説明
ピラティス レベル3 60 見えない・感じにくいインナーマッスルを鍛えるプログラムです。姿勢改善・歪み・動きの癖を改善する効果があります。また更年期障害の改善効果もあります。
初心者OK ストレッチボール レベル1 30 ポールを使って、初心者向けのストレッチをおこないます。
体力アップ筋力や体力アップをしながら楽しくエクササイズを行うクラスです
種目 運動量 時間 説明
ボディワークアウト レベル4 30/45/60 バーベルを使い、音楽に合わせて楽しく身体を引き締めるクラスです。
太極拳 レベル1 60 日常で使われない筋力を鍛えて心身共に健康な状態を目指します。
リラックスストレス解消・疲労回復に最適です
種目 運動量 時間 説明
アロマストレッチ レベル4 60 アロマの効能と全身の機能改善を目的としたストレッチを行います。
イシュタヨガ レベル2 60 ひとりひとりの個性に合わせたポーズ、呼吸法、瞑想法で心身を整えていきます。
初心者OK ストレッチ レベル1 30 ストレッチのグループレッスンです。リラックスして丁寧に全身を伸ばしましょう。
スキルアップ
種目 運動量 時間 説明
RITMOS® レベル4 60 アルゼンチン生まれの「RITMOS®」はリズムという意味で、様々なダンス(ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)を11曲の音楽に合わせて踊ります。
ファットバーニング レベル3 45/60 脂肪燃焼しやすいクラスです。沢山動いてしっかり脂肪を燃やしましょう。
ベーシックステップ レベル3 45 初中級レベルのステップクラス。ステップ台を使った様々なコンビネーションをお楽しみください。
オリジナルエアロ レベル5 45/60 インストラクターオリジナルのエアロです!
ダンス&ファン(スキルアップ)音楽に合わせてダンスを楽しむクラスです
種目 運動量 時間 説明
ラテンダンス レベル3 60 ラテン音楽に合わせて踊りを楽しむクラス。
初心者OK フラダンス レベル1 60 ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせ優雅なダンスで心と体を健康にしましょう!
タヒチアンダンス レベル3 60 タヒチアンダンスの独特の腰の動きはインナーマッスルを意識して使うので、続けるうちにしなやかで女性らしいカーヴィーなボディラインへと変化していきます。シェイプアップにも効果的です。

③オンラインレッスン

ご自宅が、いつものジムに早変わり!人気インストラクターによるライブホームレッスン。

オンラインレッスン

オンラインレッスンLEALEAの人気レッスンがオンラインで楽しめます。
種目 運動量 時間 説明
初心者OKストレッチ レベル1 30 ゆったりと全身の筋肉をストレッチしていきます。
初心者OKやさしいヨガ レベル1 30 やさしいポーズを中心とした初心向けのヨガを行います。
初心者OKリフレッシュヨガ レベル2 30 呼吸に合わせてポーズを行い、心地よく汗を流してリフレッシュしましょう。
おなかスッキリコアトレーニング レベル2 30 お腹周りをターゲットにトレーニングを行います
全身引き締めエクササイズ レベル3 30 自重を用いて筋力トレーニングを行います。
美BODYエクササイズ レベル3 30 筋力トレーニング、コアトレーニングでバランスよくカラダを引き締めていきます。
動画グッドスリープヨガ レベル1 20 日本ヨガメディカル協会とタイアップした、心を整えるヨガです。
オリジナル動画レッスン レベル3 30 ストレッチや、ヨガ、トレーニングなど動画レッスンも準備しています。
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