LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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三鷹店
管理栄養士
和田こゆき koyuki WADA

楽しく食べて理想のカラダを一緒に目指しましょう!!

食べることが好きなのに、痩せるためには厳しい制限をしなくてはいけないのかな。運動する時間が取れないけどどうしよう。
ダイエットには食事についてのいろいろな悩みがあると思います。食事を少し見直すだけでもカラダが変わってきます!一緒にがんばりましょう!!

経歴

小学校から高校まで陸上部でした!種目は1500メートルと駅伝を走っていました。
中学では怪我をしてしまい思うように走れずに悔しい思いをしました。復帰後は怪我をする前と同じくらいの状態まで体力も筋力も回復しました。しかし、記録が伸び悩みました。顧問と相談をしながら筋トレや食事に気を使うことで県大会まで行くことができ、運動と食事の大切さを実感しました!
身体を動かす事は大好きなので今でもlealeaの周りを走っています。
12月にはマラソンを走る予定なので、走るだけでなく食事も気を付けています。
毎日の食事で疑問や不安なことがあれば、気軽に声をかけてください!!

担当レッスン

食べることが大好きなので食べ物のことをもっと知りたいと思い、大学では栄養学を学んでいました。
大学で学んだことを生かしLEALEAでは栄養セミナーで食事の話をさせて頂いています。一人一人に合った食事の仕方を提案し、皆様が楽しく理想のカラダに近づけられるようサポートしていきます。
また、食事だけでなく、フロント、ジムやプールにいたり、レッスンをしたりしているので、皆様にお会いする機会が多くあると思います。お気軽に声をかけて頂ければ、嬉しいです!!

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