LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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三鷹店
管理栄養士
佐藤礼美 remi SATO

私に関わる全ての人を
より良い人生に導きます!!

私に関わる人が私と関わることで少しでもいい人生に導きたいと思って、このミッションを掲げました。誰かと話す際に、その人の立場になって話を聞くことを心掛けています。その人をより良い人生に導くために、その人のことを知らなきゃいけないと思って、そうするようにしています。また、その人が話しかけやすいように、いつも笑顔を絶やさないようにしています。

経歴

小2から高校3年まで11年間、ずっとバレーボールをやっていました。身長が高かったこともあり、中学校でもバレーボールの道を選びました。中学、高校では全国優勝を目指す学校に入ったので、合宿やトレーニング、朝練、試合ばかりやっていました。高校卒業後は、高校での部活の時に、運動するのに食事が大事だと思うことがあったので、管理栄養士になろう!と思いました。大学以降、運動は全くしていません!!(笑)最近はレアレアで、週1回は運動しています。小学生の時から、両膝がずっと痛くて、中学・高校ではスクワットを数えきれないほどやっていたこともあり、膝回りの筋肉のおかげで痛みも少なかったですが、大学以降、筋肉がなくなってしまい(笑)、天気が悪い日や急にたくさん運動をした日は、膝が痛くなります。膝の痛みと上手に付き合いつつ、筋肉もつけたいなあと思っている今日この頃です。最近は、大学の時よりかは運動量を増やしていますが、もっとトレーニングとランニングをする日数を増やしたいです!!

担当レッスン

レアフィット(水曜日13:30~、土曜日11:30~)対象者 運動が初めての方、運動が続かない方、グループで運動をしたい方
オーラストレッチ(水曜日20:00~)対象者 カラダの中からじっくりと温めながら、ストレッチを行いたい方、心とカラダをリラックスさせたい方

実績

レアレアでは管理栄養士として、食事のアドバイスとかをさせてもらって、「話を聞いてもらって、言われたとおりにやったら、元気が出たわ。」とか、「朝ごはんを食べるようにしたら、便通がよくなったわ。」など、少しずつですが、声を頂いています。その人の生活リズムなどに合わせて、何をアドバイスをしてあげたらいいか考えて、その人が出来そうなことを提案するようにしています。

お客様の声

元気が出る感じをすごく実感しています!

これから、いろいろなことを教えてもらったり、食事のアドバイスを頂いたりがすごく楽しみです!最近、朝食を食べるようにしてみたら?と言われてから、やってみたら、お通じが良くなったり、元気が出る感じをすごく実感しています!

運動×食事の効果は、運動だけを行うより、食事だけを改善するより、もっと効果が出ると思っています!スポーツクラブで、食事や食生活の改善も一緒にやっていきましょう。いろいろ役に立つ情報などもお伝えできればと思っています。これから食に関せるセミナーやイベント等も増やしていきたいです。食事や栄養に関することで、聞きたいことがあれば、ぜひぜひ気軽に話しかけて下さい。ひとりひとりの生活に合った、アドバイスを出来たらと思います。お待ちしています(^^)☆

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