- 2024.03.13
人との会話、気を使いすぎて疲れてしまう時のマインドフルネス
会話で不安になったこと、ありませんか？ 皆さんは人と会うこと […]
Mind
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心の健康に役立つコラムを配信します。
- 2024.01.14
眠れないもどかしさにマインドフルなヨガを
不眠症は国民病 近年、多くの人々が日常生活の中で抱えている問 […]
- 2023.10.10
真面目すぎる人は「冬季うつ」に要注意!?～マインドフルネスで調和のすすめ～
秋本番を迎え、過ごしやすい季節となりましたが皆様いかがお過ご […]
- 2023.08.01
猛暑を乗り切ろう！～時短マインドフルネスのすすめ～
夏真っ盛りですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年は4年 […]
- 2023.06.08
6月「梅雨のだるさ」はマインドフルネスで吹き飛ばそう！
梅雨だる～夏バテのはじまり～ 6月になり、今年もあのジメジメ […]
- 2023.04.06
五月病を「マインドフルネス」で予防しよう！
平年よりも早い桜の開花が見られたこの春、皆様いかがお過ごしで […]
- 2023.03.06
ヨガ哲学「禁欲＝我慢ではなく『手放す』こと！」
皆さんこんにちは！今回は、「ヨガコラム」の4回目です。 これ […]
- 2023.01.31
生きやすさに繋がる「ネガティブ・ケイパビリティ」のすすめ
ネガティブ・ケイパビリティ不確実なものや未解決のものを受容す […]
- 2023.01.05
ヨガ哲学「”無意識に盗んで”いませんか？」
皆さんこんにちは！ 本サイトで連載し、ヨガの基本的な教えをお […]
- 2022.11.02
人間関係に役立つ！心のバランス力を高めるマインドフルネス
文／石井及子（日本ヨガメディカル協会） 記録的な猛暑が続いた […]
