- 年齢
- 20代
- 性別
- 女性
- 職業
- フルタイムでお仕事
- 家族構成
- 4人家族（両親、弟）実家で生活
- 趣味
- 彼や友達と遊びに行く事。家では携帯使ってゴロゴロ。
- 目的
-
- ダイエット
- ボディメイク
- 歪み痛み改善
- 体力アップ
- リラックス
- スキルアップ
ライフスタイルご提案REPORT No.06 友達と一緒だから続けられた！ダイエット、体力アップをして仕事で活躍プラン！
MEMBER DATA
- 担当ライフスタイルプランナー
- 服部慎悟（本牧店）
- プロフィール詳細
運動は、学生の時以来、していない。食事も遅い時間に食べている。
- 最近少しずつ体重が増えてきた
- お腹を引き締めたい
- 運動したいけど飽きっぽい
今までの習慣（週間）スケジュール
- ×普段運動はしていない
- ×毎日夜遅くに夕食をとっている
- ○決まった生活を行っている
友達と楽しみながら続けれらるようなメニューのご提案。食事も制限ではなく、時間栄養学に沿った提案を行いました。
- ダイエット、ボディメイクが主な目的のため「LEALEA」を選択。
- 運動が苦手ではないため「バイパースクール」をご提案。
- 「厳しく言われたほうが頑張れる」という事で、ご要望に応えられそうなインストラクターのレッスンもご提案。
- 食事量は多くはないが、食べる時間帯と食べる物に問題があったので、運動前に食事を軽く済ませる提案を行いました。
ご提案した習慣（週間）スケジュール
- ○短い時間でも効果の出るスクールを提案
- ○友達とも一緒に来れる時間でおすすめのレッスンを提案
- 料金プラン（月会費）
- フルタイム＋ホットパス
（18,758円 税込）
継続期間で-4㎏ お友達は-10㎏
- 運動習慣がつき、体重もしっかりと落ちた
- ジムに来ることが生活の一部となってきた
- 最初は一緒に来ていたが、今では一人でもレッスンに参加やほかの会員様と会話を楽しんでいる
行かないと心配されるんです。。。（笑）
ダメなときは厳しく、結果が良かった時には一緒に喜んでくれる友達やスタッフさんがいてくれるから頑張れます！
仕事の関係でいつものレッスンに出られなかったときに次の週にインストラクターさんからすごい心配されました。
そんなに思ってくれている人がいるって嬉しいですよね！
