カウンセリング＆メニューの作成
お客様の食生活や生活習慣を、レアレア独自の問診票を用いて、これまでの経緯を伺います。お客様の目的やライフスタイルに合った、無理なく最適なプランを一緒にプランニングします。
食事・栄養の
個別指導スクール
健康な身体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理も欠かせません。
レアレアでは、他のフィットネスクラブと違い、管理栄養士・栄養士が各店舗に常駐しており、
食習慣の適切な改善で、効果的に結果へと導きます。
〈こんなタイプの方がご利用されています〉
- 運動は嫌い！だけど、ダイエットや体質を改善したい…
- 運動をずーっとやっているのに、効果が感じられない…
- 痩せ体質で、食べても太れない。元気が出ない…
食事・栄養の個別指導スクールの特徴
栄養士・管理栄養士から直接指導
様々な専門性や多様な経験を持った栄養士・管理栄養士が全店舗にいます。目的や相性、性別などのご希望により、あなたにとって最適なトレーナーをご指名ください。
※Zoomにて他店在勤のスタッフのご案内も可能です。
パーソナライズされたプログラム
モチベーションや身体の状態は人によって様々です。パーソナルスクールの特徴は、“ひとりひとりの目的・目標にあった、食や栄養、そして運動を含めた生活習慣をオーダーメイドで作る“こと。その時にあった最適なサポートをさせていただきます。
自分のペースで進められる
お客様のライフスタイルやご都合に合わせて、日時を選んでいただけます。回数や期間・頻度、さらには曜日や時間帯も個別に選ぶことができるので、無理なく続けられます。高い満足度がパーソナル指導の魅力です。
生活スタイルの中に合わせて、
【食べながら正しく痩せる】を実践します。
この食べ痩せメソッドは、「時間栄養学」をベースにレアレア独自で創りあげたものです。
「時間栄養学」とは、女子栄養大学の香川靖雄副学長が提唱された、「何をどれだけ食べたか」に加えて「いつ、どの順で、どの速度で食べるか」を重視した新しい栄養学です。この「時間栄養学」に基づきながら、あなたの生活スタイルの中に合わせて、【食べながら正しく痩せる】を実践します。より健康になるための食生活のポイントを一緒に見つけて、実践していきましょう。
女子栄養大学副学長。自治医科大学名誉教授。1932年東京都生まれ。57年東京大学医学部卒業。聖路加国際病院、東京大学医学部生化学教室助手、米国コーネル大学生化学分子生物学客員教授、自治医科大学生化学教授などを経て、現職。専門は生化学、分子生物学、人体栄養学など
お客様の目的に合わせて、
様々なコースをご用意しています
ダイエット・減量（シェイプアップ）
食事量や食事時間、食事の内容など、減量に必須の内容をレアレア独自の問診票で聞き取りを行います。早く効果を出すために優先順位を付けて、その人に合ったアドバイスを行います。
体力・筋力UP、増量
食事の全体量が足りているか、必要な栄養素が摂れているかなど、食事記録や食事写真を用いながら、食事内容を決めていきます。
生活習慣病の改善
お客様の健康診断やメタボ健診での結果をもとに、食事面をサポートします。普段の食生活でどんなことを気にしたら、数値を改善できるか、アドバイスを行いながら、実践していきましょう。
女性特有の悩み
女性特有の悩み（冷え、むくみ、PMS、更年期、産後の体重増加等）に対して、食習慣や生活習慣全般について伺い、アドバイス致します。女性の悩みは、一つではなく、複合している部分もありますので、一つ一つ解決していきましょう。
免疫力UP・腸内環境改善
最近疲れやすい、風邪をよくひく、お腹の調子が良くない、便秘がち、そんなお悩みはありますか？それぞれの悩みに合わせた食事改善をおこない、体調を変えていきましょう。
子どもに対する食育指導
子を持つお母さんに対する食事指導も行っています。今抱えている悩みや、将来どのような大人になってほしいかなども含め、様々な角度からアドバイスをしていきます。
食習慣改善をサポートする
4ステップ
BOCA測定＆体調チェックシート
体重、体脂肪だけではなく、筋肉量や内臓脂肪、部位別の脂肪量を確認します。また、冷えの状態や疲れやすさ、体重が最近増えた、便秘がちなどの体調に関する質問も行います。（これら2つは定期的に確認をしていきます。）
1対1の個別サポート
担当が定期的（月1〜2回程度）にサポートさせて頂きます。食生活が改善できているか、体重や体調の変化があるか、またステップアップした内容のアドバイスをしていきます。
ON DIARYを使ったサポート
毎食のレポートをON DIARYにて入力！
ご自身で記録をするだけでなく、担当の栄養士・管理栄養士がチェックすることでお客様のフォローをします。
ON DIARYが、LEALEAに来ていない時にも会員さまと担当の管理栄養士、栄養士とが繋がる、習慣化支援（三日坊主解消）アプリです。
現会員さまのオプション利用
による料金はこちら
arrow_forward三鷹店｜料金案内arrow_forward東戸塚店｜料金案内arrow_forward横浜東口店｜料金案内arrow_forward本牧店｜料金案内arrow_forwardあざみ野店｜料金案内arrow_forward松戸店｜料金案内arrow_forward市川店｜料金案内
※新規会員の方は、基本の会員料金の中に含まれます。詳しくはお問い合わせください。
管理栄養士・栄養士
国家資格および社内認定資格などを取得した、専門知識を持ったトレーナーが、あなたの目的達成に向けてサポートします。
パーソナルトレーナーを募集しています
ツラい運動が苦手な方などにオススメな、食栄養パーソナルスクールの事例を紹介します。
食事の習慣を整えるだけで、体調を整える。理想の体型をつくる。それがこのスクールなら実現できます。
満腹感はあるけれどカロリーが制限されている食事など、無理をしなくていいから長続きすることができるのです。
