LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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まずは走る習慣を身に付けるためのランニング教室
初級者向け
ベーシックスクール
スクール実施店舗:レアレア横浜東口店、レアレア本牧店
新しい趣味、初めて運動を始める方にもぴったりのランニング!詳細はお問合せください。

主にダイエットを目的に"走る習慣"を身に付ける

こんな方におすすめ

  • マラソン大会の完走を目指している方
  • さらに気持ちよく走りたい方
  • ダイエットや健康管理の為に走る習慣を身に付けたい方
  • いつかはマラソン大会に参加したい方
  • 無理なく走る技術を身に付けたい方
  • 自己流の走り方に不安がある方
たとえば、骨盤を前方に倒すようなフォームにする。そうするだけで自然と足が前に出てしまい、少ないエネルギーで走ることができます。そういった走る時のポイントや、自分の体に合った走る距離や頻度、スピードなどの設定、またランニング前後のウォームアップからクールダウンまで、楽しく長く走るすべてを学べます。体幹を効果的に使うので、ダイエットやシェイプアップ、アンチエイジングなどの効果も期待でき、 しかも健康増進や運動不足も解消できます。

ベーシックスクールの詳細

開催日時
1)4月29日(月)10:30~12:00
2)5月6日(月)10:30~12:00
3)6月15日(土)10:30~12:00
※週1回、いずれかの日時をお選びください。
集合場所
レアレア横浜東口店
(横浜市神奈川区栄町5-1 ヨコハマポートサイドレイナ1F)
料金
1,000円(税込)
定員
各回5名
スクール内容
◆ウォーミングアップ
・準備運動
・太ももやおしり、お腹を使いながらシェイプアップ効果の高い走り方の指導

◆ランニングフォーム改善
・まずはご自身のランニングフォームを分析
・コーチによる改善

◆クールダウン
・疲労をやわらげるためのストレッチケア指導
・自宅でも行える体幹トレーニングやストレッチのやり方指導

◆フォーム確認
・トレーニング総復習

コーチ紹介

【横浜東口店】

ダイエットや運動不足の解消など、ランニングを始める理由にはお客様それぞれの"なりたい姿"があるのだと思います。私たちはランニングの技術 やテクニックだけでなく、走る楽しみを知っていただくことで、長く続けられるようになれることを願っています。

前田 拓郎Takuro Maeda

高校卒業後、スポーツ系専門学校を経てラストウェルネスへ入社。

運動の楽しさ、運動の可能性をレッスンやトレーニングで伝えていきたいです。

畠山 拓矢Takuya Hatakeyama

【本牧店】

会員様はもちろん、自分の家族、友人、働いてくれてるスタッフ、本牧エリア、横浜エリア、日本全国の多くの方をパワフルに!楽しい生活を送って頂けるようにサポートしたいと思っております。

一丸 明日香Asuka Ichimaru

スクールの雰囲気をまずは体験してみる!

ランニング体験教室では、屋外でのプログラム以外に、クラブ内で行うランニングフォームの確認や、
これからランニングを始めようとお考えの方へのトレーニング方法のご相談なども実施しております。
スクール開催日時以外でもお気軽にお問い合わせください。

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