LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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三鷹店 安藤幸子 sachiko ANDO

チャレンジする事を楽しみながら
体も心もイキイキと
生涯健康を目指しましょう!

日常生活では常に何かを考えたり、予測したりする時間が多いです。心や頭の中は、いつも何かにとらわれがちですネ!運動やリラクゼーションを通して夢中になれる、無になれる時間を意識的に作って行きましょう!たとえ30分~60分でもそのひとときが心地よさを造ります!

経歴

運動する事、踊る事が好きで子供の時だけですがクラシックバレエを習ってました。
20才からジャズダンスに夢中になりプロを目指しダンス留学時期も有り、その頃たま~にヨガを受けてはヨガの奥深さを感じてましたが、ダンスとバイトで忙しく、いつの日かヨガを深めたいと漠然と思ってました。そんな中、両親共に入院してしまう出来事が起きてしまい、帰国後は両親の介護と仕事をしながらも週2位エアロビクスを受けたり運動は続けて来ました。動けなくなってしまった父から普段の生活での健康維持と食事管理の重要性を学び、母の足の怪我をキッカケに筋肉退化の早さを目の当たりにして、上半身のみの運動で有ったとしても運動の必要性を痛感しました。母に、運動と共に深く呼吸する事で血流も良くなり、気の巡る気持ち良さや爽やかさを味合わせたい!と心から思い、ジャイロキネシスヨガトレーニングコースを受けたりしました。そしていつの日か、運動する気持ち良さを伝えられる仕事がしたいとその時思いましたが、当時していた仕事が忙しくて長く遠のいていました。今ヨガを伝えるお仕事にたずさわる事が出来、これからもヨガを勉強し深めながら、運動する事の素晴らしさを伝えて行きたいと思っております。自分に正直に、自分の愛することを続けていき、人生を愛していきたいです。

担当レッスン

オーラヨガ、オーラストレッチ

実績

ヨガやストレッチのクラスでは、一人一人に合った無理をしない動きと深い呼吸を大切にしています。肩こりが解れた、肩の痛みが少なくなった、ウエストが細くなった、体重が減った等のお声を頂きとても嬉しいです!

新しい事にチャレンジするドキドキ感を怖がらないで、ドキドキする事を楽しんじゃいましょう!そんなときめき感を大切に今を楽しまれている方はキラキラ輝いてて眩しいです。そして未来の元気もキープ出来るように、運動習慣や食習慣をレアレアで身に付けて行きましょう!

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