短い時間で大きな効果！
ショートタイムフィットネスで生活習慣【すこしだけ】変えてみませんか？
最短10分から！
一日30分までの短い時間だから続けやすい！
こんな悩みや不安はありませんか？
まとまった時間が取れない
肩こり・腰痛がある
コロナ禍で体重が増加
健康診断の数値が昨年より悪い
家事以外でなかなか動かない
そんなあなたに効果的な
【たった〇分】トレーニング！
たった8分で全身シェイプアップ サーキットトレーニング
効果
・脂肪燃焼、ダイエット
・血流促進、筋力アップ
たった10分で1時間分の運動効果 パワープレート
効果
・血流促進、筋力アップ、シェイプアップ
・肩こり、腰痛改善
・アンチエイジング、体質改善
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短時間で効果的！ショートタイムフィットネスが選ばれる4つの理由
経験豊富な担当コーチと個別カウンセリング
初めに、過去・現在の状況や問題点を聞き取り、今後の目標を設定します。
お悩み解決のポイントは勿論、目的に合わせた運動内容の食事やご案内をおこないます。
短時間なのに効果的
パワープレートやサーキットエリアを活用し、体力アップ・肩こり痛みの改善、ダイエット等、幅広いお悩みを解消していきます。
30分でも、しっかりとした達成感や爽快感を味わうことができるようになっています。
駅近＆手ぶらでOK！ お手軽だから続けやすい！
駅から近い設備だから、通うのが億劫になりません。
お着換えしなくても運動ができるので、お仕事の休憩中やお仕事帰り、ランチやお買い物のついで、にも運動ができるようになります。
オンラインの活用で、ジムにいない時間も充実！
会員専用アプリによって、動画やコラムが随時配信。
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料金
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