水泳には健康に良い効果が沢山あるのをご存知ですか？

例えば、水泳は全身の筋肉をまんべんなく使用するのでバランスのとれた筋力を身に付ける事が出来ます。また、全身運動をする事で血流が良くなり肩こり・冷え性の改善にも効果があります。心肺機能の向上、ダイエットにも効果的です。水中では水圧の影響により血液を心臓へ押し戻す力がより働く為、プールに入るだけで心拍数や血圧が下がります。他にも、重力から解放された水中で浮くことによって全身の力が抜け、体をリラックスさせる事が出来ます。

レアレアでは生涯にわたり心身ともに健やかであることを目的としており、その中で水泳を楽しみながら行える運動プログラムとしてWSS（ウェルネススイミングスクール）を用意しています。WSSは水泳の効果を生涯にわたって楽しんでいただく為のスクールです。初級クラス・中級クラス・上級クラスなど現状にあわせたクラスを設けています。各クラス、水泳の効果はもちろん、初級クラスでは25ｍをクロールで確実に泳げるように、中級クラスでは500ｍをクロールで楽に美しく泳げることを目標としています。上級クラスでは4泳法を習得することを目標としています。全てのクラスで毎回フォームのチェックや悩み・要望などを直接聞き取り一つ一つ丁寧にお答えします。月に一度、効果測定を実施し、各自の上達具合を確認していきます。

もちろん、水が怖い、水に顔をつけられない、水中で目を開けられないなど水泳が苦手な方でも大丈夫です！まずは水慣れから始める「初めて水泳」というプログラムを用意しています。（フィットネス会員は無料で参加できます）
水泳で最も大切なボビング(呼吸の仕方)や蹴伸び(姿勢)など基礎からゆっくり丁寧に指導していきますのでご安心下さい。
泳いで体を動かす心地よさ、泳げるようになった時の達成感をぜひ実感して下さい。
私たちスタッフが全力でサポート致します!!

最上階の休憩スペースから眺める景色も気分転換に最適です。
見学、体験も出来ますので詳細はお問い合わせ下さい。