LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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ライフスタイルご提案REPORT No.01 忙しい主婦のためのカンタン習慣化プラン

MEMBER DATA

年齢
40代
性別
女性
職業
専業主婦
家族構成
4人家族(夫・小6長男・小3次女)+ペット(ミニチュアダックス)
趣味
ミュージカル観劇。月に1回は必ず観にいくようにしています。
20代の頃から欠かさず続けています。お茶教室も1年前から始めました。
目的
  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 歪み痛み改善
  • 体力アップ
  • リラックス
  • スキルアップ
服部慎悟
担当ライフスタイルプランナー
服部慎悟(本牧店)

課題

小学生2児の母。また、飼い犬は遊びたい盛りで毎日の散歩が欠かせない。子供たちが学校に出掛けてからの数時間しか自由な時間がない。

  • 最近少しずつ体重が増えてきた(ベストの体重より10kgほど)
  • 身体に重さや、だるさを感じる時がある
  • 体重を気にして、食事も少し抑えているのも少しストレスを感じている

今までの習慣(週間)スケジュール

  • ×1日にまとまった空き時間がない
  • ×大手クラブのジムに入会経験あるが続かなかった
  • 週のスケジュールは割と固定しやすい
  • 犬の散歩など毎日のルーティン作業は得意

提案

今までのライフスタイルで継続したいもの(他の習い事や趣味など)をプランに組み込みながらご提案しました。「なんだか続けられそう」というイメージが湧くように心掛けました。

  • ダイエットが主の目的となるので、対象ブランドは「LEALEA」を選択。
  • 短時間で効果が出やすく初心者でも始めやすいサーキットスクール「レアフィット」をご提案。
  • 平日昼間と土曜日、週に3回、ジムへ来て運動をする時間に充てる。
  • 「ON DIARY」を活用して、朝の散歩を早歩き、お風呂上がりに軽いストレッチなどをするようアドバイス。

ご提案した習慣(週間)スケジュール

  • カンタンな運動で、まずは痩せやすいカラダに
  • 毎日の習慣の中にエクササイズを組み込む
料金プラン(月会費)
レアレア基本会員 12,480円
ホットパス(ヨガ・岩盤) 4,860円

結果

継続期間1年6ヶ月、体重は1年間で5kg減!

  • 身体が軽くなり、体調がよくなった
  • フィットネスクラブでのコミュニケーションが増え、日常生活でも積極的に活動するようになった
  • 最近着ていなかった服を着たり、新しい服を買うようになって日々に充実感を感じている

日々に充実感を感じています

日々習慣的に運動をしているので月に1回のミュージカル観劇の後に、心おきなく外食を楽しめるようになりました。
また同じジム内で共通の趣味を持つお友達が出来て、一緒に犬の散歩に行ったりなど、続けるためのモチベーションが増え、日々に充実感を感じています。
体重も減ってきたので、最近着れなかった服を久しぶりに着れるようになったのも、以前と変わったことですね。

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