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三鷹カルチャーコンディショニング系

影

コンセプト

インナーマッスルを鍛えたいならピラティスがおすすめです!
ピラティスは、深い呼吸をしながら、身体の深い筋肉に働きかけることで、ゆるやかでありながら、
インナーマッスルの強化が大いに期待できるレッスンです。
ピラティスは、「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と、
言われるように、やればやるだけ、身体の変化を楽しむことができます。
ピラティスのわかりにくい動き方も、少人数のスクールだからこそ丁寧な指導が行き届くのです。

レッスン一覧

  • マットピラティス

レッスン紹介

マットピラティス

普段使うことのない深部の筋肉を働かせることによって、体のバランスを整え、新陳代謝を高め体を引き締めていきます。基礎から始め、段階的に強度や難易度の高い動きに挑戦しながら、最終的には流れるような動きを目指します。

女性らしいしなやかな体を目指したい方!肩こり、腰痛等、体の悩みを改善し、きれいな姿勢を手に入れたい方!体幹を鍛え、スポーツに活かしたい方。

月会費

メンバー 3,300円(税込) ビジター 7,800円(税込)
※詳しくはフロントにおたずねください。
※入会をご検討いただくための体験(1,620円(税込))も受け付けております。
イメージ写真
斉本 祥子
曜 日
時 間
土曜日
16:00~17:15
レッスン
時間
75分
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