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ライフスタイルご提案REPORT No.03 心身ともに自信をつけたい若者男性のがっつり習慣改善プラン

MEMBER DATA

年齢
20代
性別
男性
職業
大学生
家族構成
一人暮らし
趣味
学生時代は野球をしていたので、野球観戦が好きです。
大学の友人と気晴らしに行くダーツバーに最近まっています。
目的
  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 歪み痛み改善
  • 体力アップ
  • リラックス
  • スキルアップ
二木奈緒美
担当ライフスタイルプランナー
二木奈緒美(三鷹店)

課題

高校時代までは野球部に所属していたが、大学生になり運動量が減ったのに加え、留学により環境も変わり体型がすっかり変わってしまった。全盛期から20kgも増えてしまった。

  • 日本にいた時よりも20kg太った
  • 食事がいい加減で顔色悪く・肌荒れする。
  • 就職活動を始めるうえで、心身ともに充実した状態で臨みたい

今までの習慣(週間)スケジュール

  • ×面倒くさがりの性格なので何事も続けるのが苦手
  • ×食事に関して朝食を抜くことがほとんど
  • 学生だから時間はある(特に夕方以降)
  • 野球をしていたので身体を動かすこと自体は好き

提案

「がっつり痩せたい」という要望があったので短期的に効果の出やすい体質改善スクールをご提案。慣れてからは食事の課題も解決するべく食栄養スクールもご提案して、外から内からダイエットに取り組みました。

  • 運動経験もあるので、短期的に効果の出るMKT体質改善スクールを選択。
  • 食セミナーから食スクールを提案。食事がいい加減なので食べる時間や食べるものなども注意。
  • スクール以外の日は最低でも週に1回はジムなどの利用をお勧め。最初は続けられる頻度の提案にとどめる。

ご提案した習慣(週間)スケジュール

  • ジムでの運動は続けられる程度に
  • 食事指導も組み込み生活習慣改善を提案
料金プラン(月会費)
U23サーキット+栄養スクール
(13,231円 税別)

結果

継続期間1年6ヵ月、半年で20kgの減量に成功!

  • 半年経ってからは食事改善し、顔色が良くなった(肌荒れがなくなった)。
  • 就職活動を始める時期に来たので、心身ともにいい状態で臨めている。自炊するようになって、ある程度料理ができるようになったのも思わぬ収穫。
  • 身体も締まり、また自炊をしながら規則的な一人ぐらしをしていることに充実感を持っている。自信を取り戻して、更に学生ライフをエンジョイできるようになった。

おかげさまで就職活動も順調です

最初はスクールに通うことが面倒くさいと感じることもありましたが、結果的に続けられて、高校時代の体重に戻すことができました。スクールがなければ辞めていたと思います。
カラダも変わり、食事指導のスクールにも入ったことで充実した一人ぐらしを送ることができています。
料理ができるようになったのは思わぬ収穫でした。就活にもいい状態で臨めています!

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