LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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知っていますか?“冷え”にも種類があります。

ストレス冷え

緊張するとなぜ、冷や汗をかくのでしょうか?それは、人間はストレスを感じると自律神経が乱れ、血流が悪くなるからです。ゆったりリラックスする時間を持つことも、冷えの解消につながります。

不眠冷え

夜遅くまで、スマホやテレビなどを見ていませんか?その光の刺激は、自律神経を乱し、カラダを冷やすことにつながります。そして、カラダが温まらず眠れないという負のスパイラルに!スムーズに眠りにつくためには、カラダを芯から温める必要があります。

隠れ肥満冷え

寒さは感じないのに、カラダを触ると冷えていると感じたことはありませんか?じつは、脂肪は筋肉と違って熱をつくらず、また熱を伝えないので冷たいのです。結果的に脂肪が多いことで内臓は冷えてしまい、血行が悪くなります。

天然温泉に入ってのんびりするだけで、岩盤浴でゴロゴロするだけで、どんな冷えも溶かしていく。

天然温泉で冷えを溶かす

  • 天然温泉に含まれる「ミネラル」で保温効果!

    レアレアの温泉は、植物性の天然ミネラルを多く溶かし込んでいます。その天然ミネラルがカラダ全体を包むので、湯冷めの心配もありません。

  • 「つかる」でマッサージ効果!

    お湯の中では、常にカラダに水圧がかかるため、足先に滞っていた血流も自然と上昇し、まるでマッサージをしているかのような状態になります。

  • 「全身温まる」でデトックス効果!

    温められた血液が全身を巡るので、カラダの芯から温まり、疲労物質や毒素もスムーズに運び去ってくれます。

効率よく温まる!スタッフおすすめの入浴法

  • 最低10分以上はつかる!

    冬は特に、カラダをじっくりしっかり温めることを意識しています。

  • 最初は全身浴、次に半身浴をしています

    美容やダイエットと言えば、半身浴ですが、冬の寒い時期は全身浴から始めてみてください。効率よく温まりますよ!汗をかきにくい人にオススメです。

  • 温泉の中でストレッチ

    カラダをひねったり、足首を回したり、巡りがぐっと良くなります。

  • 最後は、白湯で水分補給

    汗で失った水分を補います。白湯や常温の水などカラダを冷やさない飲み物をとるといいですよ!

岩盤浴で冷えを溶かす

  • パワーストーンで、マイナスイオンを浴びる

    レアレアの岩盤浴は、マイナスイオン発生率が非常に高い溶岩石や天寿波動石を使用しています。マイナスイオンは、ストレスを緩和し血流をスムーズにしてくれます。

  • 遠赤外線で、カラダの奥から温める

    溶岩石や天寿波動石は遠赤外線の発生率も高いと言われています。肝臓の奥まで温めるので、カラダ本来の働きを活発にし、巡りを良くしてくれます。

  • 天然ミネラル「バナジウム」で、<br>中性脂肪の増加を抑える

    岩盤浴によって空気中に放出されたバナジウムは、呼吸や皮膚から体内に吸収されていきます。バナジウムは、中性脂肪の増加を抑えるので、ダイエット効果があると言われています。また、血糖値・コレステロール値・血圧・尿酸値も下げることができます。

効果を最大限まで高める!スタッフおすすめの岩盤浴法

  • 水をたっぷり飲む

    水分を多めにとると、カラダの巡りが良くなりますよ。たくさん汗をかいて、デトックス効果も!

  • 温まったり、涼んだりを繰り返します

    15〜20分の岩盤浴と5〜10分の休憩を2・3回繰り返すと1時間岩盤浴するよりのぼせず、しっかりカラダが温まります。

  • まずはうつ伏せから

    うつ伏せでお腹を温めたら、次はあおむけに。カラダ全体を温めます。

  • タオルで拭き取るだけ

    岩盤浴でかいた汗は、驚くほどサラサラ。天然化粧水と言われるほどの美肌効果があります。お風呂で流しちゃうなんて、じつはもったいないんです。

この冬は、レアレアで
湯たんぽなカラダになりませんか?

天然温泉がある店舗

  • 三鷹店
  • 東戸塚店

岩盤浴がある店舗

  • 三鷹店
  • 東戸塚店
  • 横浜東口店
  • 本牧店

さらに、湯たんぽなカラダを
毎日キープするには…

1日分の熱量の約60%は、筋肉がつくりだしていると言われています。
レアレアでエクササイズをして筋力をつけていくと、
自分で熱をつくり、熱を巡らせるカラダができます。

おすすめスクール

  • サーキットスクール
  • 体質改善スクール
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