LEALEA(レアレア)｜サポート付スポーツジム

レッスン紹介LESSON

当クラブでは大きくレッスンを2つに分類しています。
最初の3ヶ月間、担当がついて習慣化をサポートする「担当制レッスン」と
自由に運動を楽しんでいただける「自由参加レッスン」があります。

①担当制レッスン
②自由参加レッスン
③レッスンスケジュール

①担当制レッスン（スクール）

担当制レッスン（スクール）は、「グループスクール」と「パーソナルスクール（個別指導）」のいずれかをお選びいただけます。

グループスクール

月に4回（週に1回）、担当コーチ・仲間との確認がある
同じ目的・同じ目標を持った仲間と意欲的に取り組める
決まった時間、決まった曜日に通うことで、運動が習慣化する

パーソナルスクール（個別指導）

月に1回、頻度は減るが、中身の濃いトレーニングができる
トレーニング時に、マンツーマンで適切に指導します
決まった時間に通う必要がないので自分のペースで目標達成へ

運動習慣化を支援する担当制レッスンとは？

グループスクール／基本週に1回

少人数制のグループで、仲間と一緒にトレーニングします。
一人だとつい怠けてしまいがちな人でも、担当コーチや仲間たちと一緒にやることで継続しやすくなります。

サーキットスクール

きつい運動をしたくない方に

60分

週1回30分で、キツくない簡単な運動。
なのに、効率よく痩せる！

運動嫌い！運動が苦手！の方でも簡単に運動をスタートすることが出来るのがこちら！トレーニングマシンの調整もないので誰でも簡単にできます。しかも、どうしたら効果的に運動を継続できるのか？というレクチャー付き！週に1回60分の時間をとっていただけるだけで、担当コーチが適切な運動量などをご案内します！

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

サーキットスクールの詳細はこちら

コア＆サーキット（ARKE）スクール

気になる部分を引き締めていきたい方に

60分

Technogymの人気トレーニングARKE（アルケ）のスクールが開校！

簡単なエクササイズであるサーキットとトレーニングアイテムで全身の筋肉の連動と体幹を使って燃焼効率アップ！
ヒップアップ、ウェストの引き締め、内ももの引き締めなどにもなり、バランス、身体調整力、代謝アップに最適なクラスです。週に1回60分で担当コーチの適切な運動や生活習慣のサポートもあり！

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

コア＆サーキット（ARKE）スクールの詳細はこちら

ViPR（バイパー）スクール

しっかり身体づくりをしたい方に

60分

コア(体幹)を使い、全身を連動させて使うから、圧倒的に効果があるエクササイズ！

身体の一部分だけをウェイトトレーニングしても「動ける体」にはなれません。重要なのは体全体を連動させて動き(パフォーマンス)に反映させることです。
ViPRトレーニングは丸太のような器具を利用して、全身を使ったエクササイズをしていきます。一定の姿勢でバーベルを使って腕を鍛えるよりも、実際に使う動きと同じ動きをトレーニングするほうが、日常生活に活かせる身体づくりができます。

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

ViPR（バイパー）スクールの詳細はこちら

体質改善スクール

音楽に合わせて楽しく運動したい方に

60分

代謝アップ、体力アップ、アンチエイジング。
多面的にカラダを変えていく。

少し運動はできる！やっていたという方に最適！
筋力をつけて代謝アップ（＝代謝アップ）、効果的に有酸素運動をして脂肪燃焼、一生涯を元気でアクティブに動くことが出来るように体幹（＝バランス）と3つの要素をバランスよくレベルアップしていくことが出来ます！

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

体質改善スクールの詳細はこちら

食べ痩せダイエットスクール

座学のみなので、運動したくない方に

60分

ムリな食事制限なしで、
正しく食べて痩せるを実践するスクールです。

ダイエットしたい！だけど、運動はしたくない！という方に最適！
しっかり食べれるのに、痩せることが出来る！という、食事メソッドを学びながら、実践をしてもらいます。毎週、栄養士と確認を取りながら実践できるので、三日坊主も起きません！

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

食べ痩せダイエットスクールの詳細はこちら

ランニングスクール

ウォーキングから、フルマラソンチャレンジという方に

90分

「走る」のではなく、「走ってしまう」ポイントがあります！

『一度（いつか）はマラソン大会に出てみたいな』、とか、『〇〇マラソンにあたってしまった！』という方まで、無理なく走ることが出来る方法をお伝えします。そして、毎週、仲間がいるから、走る習慣が出来るのが、このスクールの特徴。運動嫌いだった型が、ウォーキングからスタートした方でも半年で10kmの大会に参加も可能！

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

ランニングスクールの詳細はこちら

その他スクール（カルチャー＆スポーツ）

初めての方から、様々なチャレンジをしたい方に

仲間づくりや学びの場に、他にも様々なスクールをご用意しております。

ゴルフ・キックボクシング・サンドバックボクシング・ピラティス・太極拳・ウクレレ・ヨガ・体操・ダンス系（ビューティー&ステップアップエアロ・クラシックバレエ・HIP HOP・バレエ・ベリーダンス）など。 ※ご用意しているスクールは店舗によって異なります。詳細は店舗スタッフまでお問合せください。

ダイエット
ボディメイク
歪み痛み改善
体力アップ
リラックス
スキルアップ

その他スクール（カルチャー＆スポーツ）の詳細はこちら

入会前に不安がある方、続けられるかご心配な方、
各店で体験会を毎月実施しております。よろしければ一度ご参加ください。
スクール体験をしてみる

パーソナルレッスン／基本月に1回

目的に沿って、担当トレーナー（ライフスタイルプランナー）と一緒に、
生活パターンを加味しながら頻度や種目などを相談し、ゴール達成のために最適なプランを構築していきます。

※頻度はプランによって変更可能です。

パーソナルスクールの詳細はこちら

食栄養パーソナルレッスン／基本月に1回

健康な身体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理も欠かせません。
レアレアでは、他のフィットネスクラブと違い、管理栄養士・栄養士が各店舗に常駐しており、
食習慣の適切な改善で、効果的に結果へと導きます。