スポーツジムのランニング教室
LEALEAランニングスクール
始めよう、ランニング!!
体験会、実施中！
マラソン大会出場・体力トレーニング・ダイエット
スクール実施店舗：東戸塚･横浜東口・本牧店
キャンペーン実施中！
体験会のお申し込みはこちらから！
東戸塚店：日曜日 9:30 ~ 10:45
横浜東口店：金曜日 19:30 ~ 21:00 ｜ 土曜日 9:15 ~ 10:45
本牧店：土・日曜 9:15 ~ 10:45
※本牧店ランニングスクールは、1月よりスタートします！
LEALEAランニングスクールは
こんな方におすすめ!
ランニングを始めたい！ でも、続くか不安……
運動不足で、体を動かしたいと思っている
ダイエット・体力作りのために、運動習慣を身につけたい
マラソン大会に出場して、完走したい！
LEALEAランニングスクールが選ばれる！
6つの理由
経験豊富な担当コーチと個別カウンセリング！
初めに、現在・過去の状況や問題点を聞き取り、今後の目標を設定します。
ランニングのポイントは勿論、目的に合わせた運動内容や食事のご提案をおこないます。
担当コーチによる毎週のフォロー＆ランニング指導
自分の走り方やフォームを確認し、ご自身の状態に合わせて無理なく走るポイントをお伝えします。
毎週走るので、毎回成長する自分の変化を実感することができます！
走るのが楽しいランニングコース！
いい景色はもちろん、起伏が少なく、信号が少なく、できれば舗装されている……。なんて、探すのは大変ですよね。
折角走るのだから、良いコースを。地域に精通したスタッフが、人気のスポットを巡りながら楽しく走れるコースを提供致します。
駅近＆手ぶらでOK！ お手軽だから続けやすい！
駅から近い設備だから、通うのが億劫になりません。
走った後にはシャワーを浴びたい方には更に、シャンプーやボディソープを無料で貸し出しています！
お仕事帰りやお出かけのついでに、余計なものを持つことなく始められます！
モチベーションをアップ！イベントを随時開催！
「長距離を疲れにくく走るには？」「ダイエットに効果的なランニングは？」
そんな気になるランニングのあれこれに迫っていくセミナーや、スクールの仲間たちと楽しく走れる、季節ごとの様々なイベントを開催しています。
イベントについて、詳細はこちら！
オンライン活用で、より充実のランニング！
会員専用のアプリによって、動画やコラムが配信されています。
ランニングについてはもちろん、食事や栄養、睡眠に健康など、様々な内容が網羅。より良い自分を目指せます！
まずは走り方を
相談＆体験してみましょう！
＼ 実際に走ってみよう！ ／
体験会から
初回スクールへの流れ
2. 体験会当日
2-1. 体験当日：カウンセリング
体験会は、まずカウンセリングから。
「ダイエットしたい！」
「●㎞走れるようになりたい！」
「これからの趣味にしたい」
などの目標をうかがいます。「フォームが不安で……」などの悩みがある方はここでお話しておくと、
体験会がより有意義なものになりますよ！
2-2. 体験当日：体験
実際にランニングスクールを体験します。
他のスクール生に「普段はどんなことをしているの？」と尋ねれば、普段の様子がより深くわかります！
3. 入会
入会のお手続き
「ここでなら、ランニングも続けられそう！」と思っていただけたら、是非ご入会ください！
ご入会時に必要なものは、お問い合わせの際にご案内致します。
4. 初回スクール
4-1. 初回スクール時：初回プログラム作成
実際に入会していただいた方は、目標に向けての具体的なプログラムを作成していきます。
「●kg痩せるにはどれくらい走ればいいの？」
「まずは10㎞マラソンに出場したい！」
といった目標から、一人一人に合わせて、これからの練習を考えていきます。
4-2. 初回スクール
プログラムが完成したら、いよいよスクールスタート！
目標は違えど、「目標に向かって頑張っている」のは同じスクール生たちと、楽しみながら頑張っていきましょう！
私たち、楽しんで走ってます！
ランニングスクール会員の声
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50代 女性
未経験から6ヶ月後にフルマラソン完走
スクールの仲間も増え、毎週来るのが楽しいです！
運動不足を感じ、身体もカチコチ。このままではマズイと思い、当時流行っていたランニングブームにのって「私にも出来るかな！？」と勢いでフルマラソンにエントリー。でもどうせ当たらないでしょ。と思っていたらまさかの当選(笑)焦りを感じてランニングスクールへ入会しました。最初は5km走るだけでも息が上がってしまい、心配していましたが、コーチのアドバイスやスクールの仲間と共に頑張った結果、フルマラソンを完走することができました！ -
50代 女性
1年で-10kgのダイエットに成功
身体が軽くなり、疲れにくい身体になりました！
元々ダイエット目的で入会し、週1回のジムの利用、月に一度の個別指導でトレーニングの確認を行いました。すると3ヶ月で-4kg、1年で-7kgダイエットに成功。そしたら走ってみませんか！？とトレーナーの方に誘われ、不安半分でランニングを始めてみました。最初は走るよりも歩く時間の方が長かったですが、徐々に走れるようになってきて10kmのマラソン大会を何とか完走！！スクールの仲間の支えもあり、今でも楽しく続けられています。
スクール会員様の実績
ダイエット成功者も多数！
一年間で10kgのダイエットに成功！6ヶ月で体脂肪率-7％
走る習慣が身につき、気持ちが明るくなった
体力がつき、疲れにくい体質に変わっていった
睡眠が浅かったが、深くぐっすりと眠れるようになった。
マラソン完走！ スゴイ実績の会員様も続々！
横浜マラソン完走 東京マラソン完走 湘南国際マラソン完走
名古屋ウィメンズマラソン完走 ホノルルマラソン完走
その他、フルマラソン、ハーフマラソン、10㎞マラソンなど完走者多数！
楽しくモチベーションアップにつながるイベントを開催！
マラソン大会
マラソン大会に参加する会員様もたくさん！
「通い始めた頃は、自分が大会で走るなんて思いませんでした！」という会員様もいらっしゃいます！
春のお花見ラン
春のイベント「お花見ラン」！
きれいな桜を見ながらランニング。とてもいい気持ちで走ることが出来ました。
良い景色の中でのランニングは、気分爽快です！
リレーマラソン
リレーマラソンに参加する会員様も。
無事に走りきって、思わずハイタッチ！ 日頃の成果を出し切れた、とても充実したイベントでした。
新年初祈願ラン
新年の「初祈願ラン」イベント！
迎えた新しい年を「走り初め」。ダイエットや大会完走、それぞれに目標を祈願しました。
今年一年、頑張っていきましょう！
LEALEAランニングスクールでは、定期的にいろいろなイベントを開催しています。
普段とは違う場所を走ることや、誰かと一緒に走ることを通して、「同じことの繰り返し」になってしまいがちなランニングが、新鮮な体験であり続けます！
良い景色、一緒に頑張れるスクールメイト、そして頼れるコーチと共に、目標達成に向けて楽しく続けていきましょう！
スクール情報
| 基本情報 | 東戸塚店 | 横浜東口店 | 本牧店 |
|---|---|---|---|
| 開校日時 | 日曜日 9:30-10:45 | 金曜日 19:30-21:00 土曜日 9:15-10:45 |
土曜日 9:15-10:45 日曜日 9:15-10:45 |
| サポート | ○ | ○ | ○ |
| オプション（無料） |
スクール前後のジム利用 ロッカー シャワー アプリによるコラム・セミナー情報 動画レッスン LIVEレッスン |
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| 有料オプション |
個人ロッカー （シャンプーや靴などを預けたままご帰宅できます） |
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| スクール料金 | 10,294円(税込)/月 | 8,599円(税込)/月 | 8,599円(税込)/月 |
コーチ紹介
幼い頃から様々なスポーツに挑戦し、学生時代はハンドボール部で走りこんでいました。
ランニング歴は長くありませんが、スクールの皆様と一緒に、走ることを楽しみながら挑戦していきたいと思っています！
中高と800mでインターハイベスト16、1500mと駅伝で関東大会に出場しました。
現在も体づくりの為にランニングをしています。辛い時もありますが、達成感が気持ち良いです！
走ることにチャレンジしたい方、一緒に頑張りましょう！
学生時代に打ち込んだソフトボールとアルティメットは現在も継続中で、大会まで1か月を切ると、欠かさずランニングをおこなっています。
ランニングの経験は浅いですが、スクールの皆様と一緒に挑戦していきたいと思っています。食事のご相談も受け付けています！
コーチが執筆する特別コラム！
