LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』
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スイミングスクール

  • 三鷹店
  • 東戸塚店

カナヅチは、なおる!
大人がラクに美しく
泳げるためのスクール。

こんな方にオススメ!

  • もっとラクにキレイに泳ぎたい。スピードアップしたい。
  • 水泳をして生涯健康でいたい。
  • 孫と泳ぎたい。旅行先や海で泳げたら楽しそう。
  • 泳げたら、ダイビングやスノーケルにもチャレンジしたい。

水泳は、一生続けるのに最適な運動です。定期的に泳ぐことで、生涯健康的な体でいられるようになります。また、水には癒し効果もあるので、リラックス・リフレッシュにもぴったりです。痩せたい、泳げるようになりたい、水泳大会でタイムを縮めたいなど、多くの方々の夢を実現できるように4つのレベルに分かれています。

  • 初級クラス

    泳げない方、苦手な方、水が怖い方向けのクラスです。水中での呼吸法、浮き方、顔をつけるところから始めていくので、安心してスタートできます。浮くことができたら、次は体の使い方を学び、クロールで25mを完泳することが目標です。

  • 中級クラス

    体の使い方を習得し、ラクにキレイにクロールで長距離を泳げるようになります。コンセプトは、スピードよりも、ゆっくり長く泳ぐこと。クロールで100mを完泳することが目標です。

  • 上級クラス

    4泳法の体の使い方を習得し、キレイなフォームで泳げるようになります。コンセプトは、スピードを意識するのではなく、体に負担がなく、楽しく泳げるようになること。100m個人メドレーを完泳することが目標です。

  • スピードアップクラス

    4泳法のスキルアップとスピードアップを目指します。水泳大会の出場や目標タイム達成を目的とした練習をしていきます。更なるチャレンジをしたい方向けのクラスです。

スイミングスクールの流れ

  • ウォーミングアップ
    (今週の体調や目標確認をしながら)
  • プールサイドにて
    (本日のレッスン内容
    ・泳ぎのコツを説明)
  • レッスンスタート
    (レベルに合わせてトレーニング)
  • クールダウン
    (レッスンの振り返り
    &担当コーチによるトラッキング)

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※実施時間・曜日については
各店舗のプログラム紹介をご確認ください。

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