LEALEA フィットネス&スパ『レアレア』

いきいき運動教室

  • 三鷹店
  • 東戸塚店

今の痛みを見逃さない。
将来、介護の必要がない
カラダへ。

こんな方にオススメ!

  • 医師から運動を勧められている。
  • 膝、腰が痛くなってきた。
  • 歩行速度が遅くなってきて、筋力・体力低下を感じている。
  • 足腰に不安があり、通常のスクールやレッスンに参加しづらい。

介護の必要がない体づくりを目指し、いつまでもいきいきと自立した生活が送れるようにサポートしていきます。たとえば、椅子を使った簡単な運動、プールでの浮力がある道具を使った運動を、運動指導の専門家である介護予防運動指導員・高齢者向けプログラムの経験豊かなインストラクターが教えます。また、腰痛や膝痛改善、食事のアドバイスなど、自立に向けてサポートしていきます。

  • 充実した生活をイメージする
    カウンセリング

    レアレアでは、「腰痛や膝の痛みを改善したい」「転倒予防」という目標設定だけではありません。日々の生活を自分の足で暮らしていけるようになるのはもちろん、たとえば「お友達と出かける」「家族と旅行に行く」など、悩みや痛みを改善した先のことまでイメージしていきます。それを実現するために運動や食事面で気をつけることを一緒に決めていきます。

  • 毎週、担当コーチによる
    健康チェック

    無理せず安心して運動ができるように、毎週体調をうかがい、血圧を測ってからレッスンを始めます。さらに、3か月毎に効果測定を。歩くスピードを測る5m歩行、バランスを見る片足開眼立ち、柔軟性を見る長座、握力の4つを測り、状態を把握していきます。会員さまの中には、歩幅が広くなり、歩くスピードが上がった方もいらっしゃいます。

  • 楽しみながら
    体力がつくイベント

    年に数回、スクールに通う会員さまたちとお出かけするイベントがあります。たとえば東戸塚店では、近くの桜並木まで歩くお花見、鎌倉の散歩。三鷹店では、スカイツリー&浅草観光などをします。担当コーチが引率するので、安心して参加できます。

  • 仲間と一緒だから
    楽しく続けられる

    同じ目的や目標を持った仲間がいるので、毎週通うのが楽しみになっている会員さまがたくさんいます。運動の後は、温泉でリラックス。リラクゼーションエリアで楽しく談笑したり、コミュニティを深めることができます。

いきいき運動教室の流れ

  • 体調や血圧の確認
  • レッスン開始
  • グループワーク目標に向かって行動する中で
    感じられた効果や良くできたポイントを
    同じグループの仲間とシェアします。
  • 天然温泉

いきいき運動教室 実施店舗

三鷹店

東戸塚店

※実施時間・曜日については
各店舗のプログラム紹介をご確認ください。

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