- 2021.08.27
寝苦しい夜、「ボディスキャン」で快眠！
皆さんこんにちは。暦の上では、既に秋……となりましたが、まだ […]
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- 2021.08.18
脂肪を燃やせ！ 食事の質を上げよう！
ダイエット、と聞くと思い浮かべるのは、やはり運動。そして食事 […]
- 2021.08.02
幸せホルモンで、睡眠の質を上げよう！
皆様こんにちは！LEALEA＆AURA SPAの管理栄養士で […]
- 2021.07.30
脳を癒そう～5分ぷち瞑想～
リラックスを忘れた現代人 ネット社会、情報社会を生きる私たち […]
- 2021.07.27
夏でも「冷え対策」ヨガ！
皆さんこんにちは。梅雨が明けて、いよいよ夏本番！とても暑い気 […]
- 2021.07.21
和食は最強！？ バランスの良い食事とは？
こんにちは、LEALEA＆AURA SPAの管理栄養士です。 […]
- 2021.07.19
正しい姿勢、知っていますか？良い姿勢になる5つのポイント！
今回は、姿勢についてお話していきます。 突然ですが、皆さんは […]
- 2021.07.08
意外と知らない、お水の話！
こんにちは！ LEALEA＆AURA SPAの管理栄養士です […]
- 2021.06.25
「夏はもうすぐ！」代謝を上げるヨガで体を引き締めたい！
ヨガにはどうして効果があるの？ 蒸し暑い日が続いていますね。 […]
- 2021.06.18
家族で考える、野菜の重要性について
こんにちは！LEALEA&AURA SPAの管理栄養 […]
