- 2023.10.10
真面目すぎる人は「冬季うつ」に要注意!?～マインドフルネスで調和のすすめ～
秋本番を迎え、過ごしやすい季節となりましたが皆様いかがお過ご […]
Relax
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- 2023.08.01
猛暑を乗り切ろう！～時短マインドフルネスのすすめ～
夏真っ盛りですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年は4年 […]
- 2023.06.08
6月「梅雨のだるさ」はマインドフルネスで吹き飛ばそう！
梅雨だる～夏バテのはじまり～ 6月になり、今年もあのジメジメ […]
- 2023.04.06
五月病を「マインドフルネス」で予防しよう！
平年よりも早い桜の開花が見られたこの春、皆様いかがお過ごしで […]
- 2023.01.31
生きやすさに繋がる「ネガティブ・ケイパビリティ」のすすめ
ネガティブ・ケイパビリティ不確実なものや未解決のものを受容す […]
- 2022.11.02
人間関係に役立つ！心のバランス力を高めるマインドフルネス
文／石井及子（日本ヨガメディカル協会） 記録的な猛暑が続いた […]
- 2022.08.31
人生100年時代を軽やかに生き抜くマインドフルネスヨガのすすめ
withコロナ生活も3年目となりました。3回目の夏、皆様はど […]
- 2022.06.29
感情の法則を知って心のレジリエンスを高めよう
異例の猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょう。4 […]
- 2022.05.11
ゆらぎ期の不調は睡眠で解決
ゆらぎ期とは 近年では、更年期世代を「ゆらぎ期」という名称で […]
- 2022.03.04
ダイエット成功の秘訣は睡眠にあり？
年を取るごとに体重管理の難しさは増す スポーツクラブなどに通 […]
